Gota artikulazioetan azido urikoa metatzen den gaixotasun kroniko bat da. Zoritxarrez, ezinezkoa da gaixotasun hau kentzea. Baina posible da areagotze-aldiak murriztea eta erremisio-fasea luzatzea dieta-arau zorrotzak errespetatuz.
Gotarako dieta purinaren metabolismoa normalizatzea eta gorputzeko azido urikoaren gatza murriztea du helburu. Zer da dieta hau? Eta nola jan behar du pazienteak areagotze eta erremisio iraunkorretan?
Gotarako dieta - deskribapena eta printzipio orokorrak
Gota areagotzen duen dietak eta erremisio iraunkorreko fasean dieta berezi bat atxikitzea eskatzen du. Gaixoak egunean 4 aldiz jan behar du aldian-aldian. Baraualdia eta gehiegi jatea onartezinak dira, eraso berriak garatzea eta ongizatea nabarmen hondatzea ekar dezaketelako. Gaixoak gehiegizko pisua badu, beharrezkoa da hura kentzea. Baina ez bat-batean, pixkanaka baizik.
Likido asko edatea ere gomendatzen da. Erremisio egonkorraren fasean, gutxienez bi litro, areagotze garaian - gutxienez hiru litro. Aldi berean, edozein likido edan dezakezu: teak, konpotak, zukuak, gelatina, ur minerala, etab. Otordu artean hartu behar da, ez otorduekin.
Kantitate txikietan onartzen da:
- hestebeteak;
- hegazti egosia, behi eta arrain giharrak;
- gatza (oso gutxi);
- tomateak (egunero 3 pcs baino gehiago), azalorea, piperrak, berdeak, arbiak eta errefauak, espinakak, sorrel, apioa;
- perretxikoak;
- gurina;
- esnea (zerealetan eta tean);
- aranak;
- Salo.
Gota-dietarako gomendatutako elikagaiak:
- hegaztiak, untxi haragia;
- itsaskiak;
- barazki zopak;
- arrautzak;
- gantz gutxiko arraina;
- esnekiak;
- porridge, fideoak, ogia;
- fruitu lehorrak eta haziak;
- aza zuria, kalabazin, pepinoak, urdinak, patatak;
- fruitu lehorrak;
- sagar berdeak, zitrikoak, meloiak, goseberriak, aguakateak;
- baia (mugurdiak izan ezik);
- berdeak;
- zuku eta konpota naturalak, te berdea eta ahula;
- landare-olioa.
Debekatutako elikagaien zerrenda:
- haragia (koipea);
- haragi, arrain eta perretxiko saldak;
- haragi gelatinatua eta haragi saltsa;
- keztutako haragi produktuak;
- erdi landutako zopak;
- haragi hondakinak;
- arrain kontserbak eta kabiarra;
- kafea, kakaoa eta te sendoa;
- babarrunak, ilarrak eta beste lekaleak;
- kontserbatzaileak;
- animalien gantzak;
- espeziak (gatza, ozpina eta erramu hostoak izan ezik);
- txokolatea, gozogintza, krema;
- alkohola, garagardoa barne;
- mahatsak, mahaspasak, mugurdiak, pikuak.
Gotarako dieta menua
1 egun
- fruta mazedonia plater bat jogurt eta eztiarekin, tea esnearekin, crackers;
- esnea edo kefir;
- landare-zopa txikitua landare-olio eta belarrekin;
- patata txuletak, krema;
- arrautza egosia pepinoarekin;
- gazta jogurtarekin.
2. eguna
- tomate entsalada pepino eta belarrekin, zekale ogia, kafea;
- gazta kazola;
- patata egosia, azalore gisatua, konpota;
- ogitartekoa gaztarekin, kefir;
- oloa, jengibrea, tea.
3. eguna
- Buckwheat esne porridge, tea;
- erremolatxa entsalada;
- perla garagar zopa barazkiekin, haragi gihartua, aza entsalada pepinoarekin;
- konpota marshmallowekin;
- jogurta, aguakatea.
4. eguna
- 2 mamia marmeladarekin, kafe ahula;
- kefir ogi birrinduarekin;
- piper beteak (haragiaren ordez barazkiak), berenjena kabiarra, gelatina;
- ogitartekoa gaztarekin, konpotarekin;
- olo-porridge, tea.
5. eguna
- 2 tomate, gazta, kafea;
- fruta entsalada jogurtarekin;
- arroz porridge, behi, tomate eta pepino entsalada;
- barazki gisatua ogiarekin;
- arrautza egosia, tomatea, konpota cookieekin.
6. eguna
- fideoak saltsarekin, txikoria;
- fruituak;
- gelatina;
- kalabazin gisatua piperrarekin, patata purearekin, gelatina;
- barazki freskoak;
- labean sagarra gazta, tea.
7. eguna
- gazta eta tea;
- kefir eta gingerbread;
- barazki-purea zopa arrozarekin, oilasko albondigak, barazki entsalada;
- jogurta baiaekin;
- barazki gisatuak, gelatina.
mendeko 20ko hamarkadan, mediku ospetsu batek estuki inplikatuta egon zen gotaren arazoan. Gotarako dieta odoleko azidoak eta alkaliak orekatzen dituzten kaloria gutxiko elikagaiek osatzen dute. Askotan eta zati txikietan jan behar da. Barau egunak astean behin gomendatzen dira.
Gota areagotzen duen dietak haragi edo arrain platerak erabiltzea debekatzen du. Dietak elikagai likidoak biltzen ditu batez ere (esnea eta esnekiak, fruta dekokzio inguratzaileak, barazki zopak, esne porridge). Egunean 2 litro likido inguru edan behar dituzu. Ezin duzu gosez hil fase akutuan.
Gota jasaten dutenentzako dieta errezetak
Hona hemen zure gota-dieta anitza eta dibertigarria egiten lagunduko dizuten errezeta osasuntsu eta zaporetsu batzuk.
Garizumako bortxa
- Ura irakiten, gatz pixka bat gehitu, patata txikituta (5 pcs).
- Frijitu tipula urrezko marroi arte, gero azenario birrindua eta erremolatxa gehitu.
- Gehitu tomatea eta irakiten.
- Aza moztu eta, tomate eta barazkiekin batera, lapikora gehitu ia amaitutako patatei.
- Itzali aurretik, gehitu piperra eta belarrak.
Squash kabiarra
- Kilo bat kalabazin moztu, zartagin batean erregosi likidoa lurrundu arte.
- Bereiz frijitu azenarioak eta tipulak (0, 5 kg bakoitza), gehitu tomate lodi koilarakada batzuk, irakiten.
- Gehitu lortutako nahasketa kuiatxoei, irakiten.
- Irabiagailuarekin txikitu daiteke.
Azalore frijitua
Desmuntatu aza infloreszentziatan, jarri ur irakinetan minutu batzuetan.
- Egin 2 arrautzaz arrautza, pixka bat gatzatuta eta esnegainarekin irabiatuta.
- Sartu aza nahasketan eta frijitu aurrez berotutako zartagin batean urrezko marroi arte.
Gotsa: Herri erremedioekin tratamendua
Gotarako dieta hainbat infusio eta sendabelarren decoctions tratamenduarekin konbinatu daiteke. Esate baterako, tea egin dezakezu proportzio berdinetan nahastuta korroni beltza eta lingonberry hostoekin eta arrosa aldakekin.
Gotarekin, kamamilaren formulazioak, ametsak, saxifrage izterreko sustraiak ondo laguntzen dute. Decoctions hauek 3 koilarakada lehengaien erritmoan prestatzen dira 2 edalontzi ur irakinetarako. Medikuntza edalontzi erdian hartu behar duzu egunean 2-4 aldiz otorduak baino lehen.
Jengibre edaria gota-erremedio gisa erabiltzen da. Prestaketa: birrindu sustraiaren 10-20 g eta irakiten edalontzi batekin ur irakinetan. Hartu edalontzi erdi bat egunean urdaila hutsik. Jengibrea eta gota konbinazio ona dira. Jengibrearen erroak propietate erabilgarria du - gorputza garbitzen du, toxinak eta toxinak kentzen ditu.
Mahats-hostoen eta baia-zukuaren infusioa egunean behin gutxienez edan behar da gosaldu aurretik. Mahats freskoa ere kontsumitu behar da - eta gota pixkanaka baretzen joango da. Gainera, folk medikuntzan gota tratatzeko, liho hazien decoction bat erabiltzen da. Prestaketa: 2 koilarakada haziak 15 minutuz 3, 5 edalontzi ur irakinetan infusitzen dira, iragazi eta egunean 4 aldiz koilarakada batean ahoz hartu.
Egin guztiz dieta - gota astebete barru jaisten hasiko da. Dieta baten laguntzaz, gota-sintomak larriagotu daitezke, gaixotasun honen garapen sakona izateko arriskua murrizten du eta zure bizi-kalitatea hobetu. Kasu honetan, garrantzitsua da pertsona baten osasunaren ezaugarri espezifikoak kontuan hartzea, bere gustuen lehentasunak. Ikuspegi hori da gaixotasun konplexu baten tratamenduan emaitza positiboak lortzea ahalbidetuko duena.
Pisua galtzearen berrikuspenak eta emaitzak
Gotarako dieta baten emaitzak azido urikoaren metabolismo normala berreskuratzea eta bere gatzak gorputzean murriztea dira. Halako dieta etengabe jarraitzen baduzu, gaixotasunaren errepikapen kopurua murriztuko da. Horrez gain, gotarako dietak duen bigarren mailako efektua pisua galtzea eta odoleko kolesterola jaistea da, eta horrek odol-presioa normalizatzen lagun dezake.
Gotarako dietari buruzko medikuen iruzkinek bere erabilgarritasuna eta eraginkortasuna azpimarratzen dituzte. Elikadura ikastaro terapeutikoaren menua askotarikoa da, gorputzari substantzia baliotsu guztiak ematen dizkio eta, aldi berean, gorputza garbitzen laguntzen du. Horrelako dieta-programa bat guztiz osasuntsuek erabil dezakete prebentziorako.